Nordic Walking

Nordic Walking hat in den letzten Jahren als neues attraktives Sport- und Freizeitangebot großen Anklang gefunden. Diese Sportart ist einfach zu Erlernen und für alle Altersklassen geeignet. Angebracht ist es auch für Personen mit Gewichtsproblemen sowie Kniebeschwerden. Nordic Walking kann das ganze Jahr betrieben werden und verwandelt die Bewegung und das Training in unserer wunderbaren Landschaft in Vergnügen und Wohlsein. Warum wird das Walking mit Stöcken immer mehr geschätzt?
Nordic Walking eignet sich zur Besserung der Lebensqualität, wobei nicht der Leistungsdruck oder die verbrauchte Kaloriemenge zählt. Man soll dabei nur den eigenen Körper spüren und dem Rhythmus der natürlichen Bewegung folgen.

Nordic Walking:
  • Verbrennt mehr als 400 Kalorien pro Stunde (im Vergleich zu den 280 Kalorien bei einer normalen Wanderung)
  • kann den Kalorieverbrauch bis zu 46 % steigern
  • löst Muskelverspannungen, im Schulter- und Nackenbereich
  • Kräftigt die Oberkörpermuskulatur
  • verbessert die Herz- und Kreislaufleistung
  • steigert durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
  • ist sehr leicht und schnell erlernbar
Welche Ausrüstung ist beim Nordic Walking notwendig?
  • leichte und bequeme Kleidung
  • Wander- Lauf oder oder Trekkingschuhe
  • Nordic Walking Stöcke
  • Herzfrequenzuhr
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